Jäällä

Eilen uhmattiin pakkasta ja nautittiin kauniista talvisäästä. Eikä kenelläkään tullut kahden tunnin ulkoilun aikana edes kylmä. Pikkusisko nukkui koko reissun vaunuissa monen vällyn alla. Isosisko jaksoi luistella peräti 10 minuuttia, mutta tärkeintä, että saa usein, vaikka pieniä hetkiä kerrallaan tuntumaa luisteluun, niin se alkaa pikku hiljaa sujua. Jää oli tosin todella huonossa kunnossa, että eipä siinä kovin hyvin pystynyt itsekään luistelemaan. Itse jatkoin vielä hetken sen jälkeen, kun A oli meni leikkimään viereisen koulun pihalle.

Yoga for athletes

Taas on löytynyt laji, joka tuntuu omalta. Elixian uusi vähän erilainen joogatunti on vienyt mukanaan. Ensimmäinen kerta oli ihan katastrofi ja tuntui, että tätä ei koskaan enää. Palasin kuitenkin vielä toiste kokeilemaan ja koska seuraava kerta oli huomattavasti edellistä helpompi, jatkoin käymistä. 

Tunnilla tehdään joogasta tuttuja liikkeitä, mutta reippaan musiikin siivittämänä reippaaseen tahtiin, eikä hengitysten tahtiin. Erityisesti tunnin tavoitteena on lisätä koko kehon liikkuvuutta, mutta on se myös fyysisesti raskas ja kuormittava tunti muutenkin. Siitä huomaa, että tunti on mielekäs, että saatan vilkaista kelloa vasta, kun tuntia on jäljellä enää 10 minuuttia. Aika menee siis todella nopeasti. Muilla tunneilla kun saatan odottaa niiden loppumista jo ensimmäisen kymmenen minuutin aikana.  

Tunti on myös palkitseva. Koskaan ne ole muilla tunneilla huomannut omaa kehitystä yhtä selkeästi. Ensimmäiset neljä kertaa menivät vielä lajiin tutustumiseen ja harjoitteluun, mutta sen jälkeen jokaisella tunnilla huomaan oppineeni jotain uutta. Joko taivun ihan huomaamatta paremmin ja syvemälle asentoihin tai muuten vaan hoksaan, miten joku liike kuuluukin tehdä oikein. Ja jokaisen tunnin jälkeen on hyvä olo. Se pitää yrittää muistaa silloin, kun salille ei millään huvittaisi lähteä. 

***

Salilta kun kotiuduin, iski taas yllättäen keksihimo. Herkkulakkoa on nyt takana tasan viikon. Nyt en ole totaalilakossa, vaan olen syönyt esim. muutamia itsetehtyjä keksejä viikon aikana ja uudenvuoden juhlissa vähän sokeroituja pähkinöitä ja pari karkkia. Suklaasta olen kuitenkin kieltäytynyt täysin ja samaa aion jatkaa edelleen. Niinä harvoina päivinä, kun kehoni kaipaa iltapäiväkahvia pysyäkseen virkeänä, haluan pupeltaa jotain kahvin kanssa. Nyt on tehty pieni kulhollinen astetta terveellisempiä ja rasvattomia kaurakeksejä. Sokerin määrää vähensin ja korvasin valkoisen sokerin tummalla vaihtoehdolla. Ihan olivat hyviä nämäkin ja sopivat tarkoitukseensa mainiosti.

Kevyempää uutta viikkoa kohti!

Uusi, onnellisempi arki 2016

Joulu ohitettiin ja vuosi vaihtui seuraavaan. Vuosi 2015 oli varmaan tämänhetkisen elämäni onnellisin vuosi. Kaikki on nyt vaan niin hyvin ja toivottavasti sama tilanne jatkuu tämän uudenkin vuoden. Jotain parannettavaa aina toki löytyy. Sellaista, johon voi itse vaikuttaa ja omaa elämänlaatuaan nostaa. 

Omia päänsisäisiä lupauksia on tehty vaikka kuinka monta. Ne tuppaavat usein kuitenkin alkuvuoden jälkeen jäämään unholaan. Tänä vuonna tärkein tavoitteeni on kuitenkin päästä eroon jatkuvasta, päänsisäisestä ja täysin itseaiheutetusta kiireen tunteesta. Saan toivoakseni olla vielä koko tämän vuoden kotona lasten kanssa ja tämä elämänjakso on sellainen, jolloin ei todellista kiirettä pitäisi edes olla. Meillä on sinänsä menevä elämä, että harrastetaan melko paljon koko perhe ja tapaan myöskin ystäviä viikoittain. Näistä kummastakaan en halua tietenkään luopua. Lisäksi tarkoituksena on vielä lisätä arkeen lisää säännöllistä liikuntaa, joka sekin vaatii oman aikansa. Konkreettisesti aion saada helppoutta arkeeni karsimalla tavaraa kotoota ja vihdoin päästä tämän vuoden aikana eroon kaikesta mahdollisesta ylimääräisestä kirppistavarasta, joita nurkissani lojuu. Hitaasti, mutta varmasti olen siihen jo pyrkinyt koko ajan, mutta nyt otetaan vielä hieman aktiivisempi ote sen suhteen. 

Toivon myös tämän vuoden puolella pääseväni jälleen omiin kotoisiin mittoihini vauvavuoden jäljiltä. Tähän tavoitteeseen pääsemiseen auttaa terveellisempi ruokavalio ja säännöllinen syöminen, sekä liikunta. Myös juoksun haluaisin takaisin viikottaisiin rutiineihin. Kesän kynnyksellä toivon olevani 5 kiloa kevyempi ja ainakin kiinteämpi.