Pikkuprojekti Isosiskoille

Lähipiiriin on syntynyt nyt paljon vauvoja. Monella on jo toinen kierros menossa ja mulla on ollut tapana vauvaa katsomaan mennessä viedä jotain myös sisaruksille. Yleensä mulla on hyvät jemmat, mutta nyt ei jemmasta tähän hätään löytynyt enää mitään sopivaa. Joten ei muuta kuin itse tekemään. Isosiskoille syntyi rannekorut puu- ja cernit-massahelmistä. Toivottavasti ovat sopivat ja tytöille mieleen.

Henna

LKV: ensimmäiset kokkailut

On taidettu uusia herkkupäivityksiä jo odotellakin. :) Neljän päivän pikadiettiosuus loppui siis perjantaina ja nyt päästiin varsinaisesti asiaan. Viikonloppu meni syömisten suhteen vähän harakoille. Lauantaina oli ne synttärijuhlat, joissa söin ihan miettimättä ja eilenkin tieni kulki herkkukaapille. Onneksi varastot alkaa olemaan kohta loppu. Melko hyvin mennyt kuitenkin. 

En enää raportoi kaikkia päivittäisiä syömisiä, koska tein esim. lauantaina ruokaa, josta viimeisest annokset syötiin vielä tänään. Eli samaa ruokaa syödään tietysti niin kauan kuin sitä riittää ja aamupalatkin on jo vähän toistaneet itseään. Annokset on kuitenkin kuvattu ja voin esitellä täällä aina uudet ruuat. Se kun ainakin joitain kiinnostaa, että mitä sitä on nyt sitten tullut syötyä. :) 

Lauantaina sain nukkua ruhtinaallisesti melkein puoleen päivään asti, joten aamupala jäi välistä. Ensimmäinen ja tähän mennessä ainoa varsinainen kirjan ohjeiden mukaan tehty ruokaruoka näytti tältä: 

Kalaa ja kesäkurpitsaa

Ohjeessa oli ahventa, kuhaa tai haukea, laitoin lohta. Tomaatit on oma lisäys annokseen, piti saada jotain tuoretta mukaan.

Aamu- ja iltapaloina on syöty puuroja. 

Omena-mantelikaurapuuro

Kaurapuuroa, banaani ja pekaanipähkinöitä

Jälleen omenakaurapuuro, rusinat oma lisäys

Ja tänään iltapalalla maistuivat letut: 

Päärynäohukaiset + pekaanipähkinöitä

Näitä syötiin koko perhe. Eihän ne ihan perinteisiltä letuilta maistuneet, kun sokeria näissä ei tosiaan ole. Ja totuuden nimissä, sipaisin myös omieni päälle hieman hilloa. Ohjetta muokkasin vaihtamalla omenan päärynään ja jättämällä inkiväärin pois. Kirjan mukaan yksi annos olisi ollut kolme lettua täydennettynä kolmella kalkkunaleikkeleellä. Jätin leikkeleet pois ja otin viisi lettua. Joista kuitenkin jaksoin syödä vain 3½, olivat yllättävän täyttäviä. Ja pähkinät sopivat näiden kanssa loistavasti. Nyt näitä odottaakin enää 22 tuolla syöjäänsä. Oliskohan voinut olla vähän viisaampi ja tehdä vaan puolikkaan annoksen... 

Mitäs sanotte näistä ruuista?

Henna

Asusta nahalla

Tajusin, että näistä kirjoittaminen on unohtunut täysin. Jaa, mistä näistä? No I love me -messuilta löytyneistä uusista koruihanuuksista. Innostuimme Ystäväni kanssa myyntikojulla ihan täysin ja ostimmekin aika monta juttua. Nämä nahkakorut olivat meille molemmille ihan uusi tuttavuus.

Kyseessä ovat ViaMinnetin nahkaiset korut ja asusteet. Olen itse asiassa vähän etsinytkin isompaa kukkasormusta ja nyt niitä löytyi monissa kivoissa väreissä. Meinasi iskeä valinnan vaikeus. Ja alussa meinasin, että en saa sormuksia pysymään lapsen kokoisissa sormissani, mutta koska sormukset olivat säädettäviä, saan ne ehkä kuitenkin väännettyä niin, että pysyvät.

 Päädyin kolmeen väriin, klassisiin ja kaiken kanssa sopiviin mustaan ja valkoiseen. Ja sitten tietysti pinkkiin.

Sormusten lisäksi oli pinnejä ja tukkajuttuja, laukkuihin laitettavia koristeita, rintaneuloja, rannekoruja yms. Kaunista kotimaista käsityötä, jota suosin mielelläni. 

Henna

LVK: 4. päivä

Ja sitten illan pakollinen diettipostaus. Ei kuvia herkkuruuista tänään, taisin unohtaa muistikortin kamerasta, kun kuvia ei löydy mistään. No eipä niissä olis ollut paljon näkemistäkään, ateriat kutistui kahteen tänään. Aamulla puuro, lisäksi huijasin kaakao-cappuccinon verran. Päivälliseksi eivät leikkeleet edelleenkään houkutelleet, joten valitsin kaksi porkkanaa. Lounas venyi jälleen iltapäivän puolelle ja sen jälkeen ei ole oikeastaan ollut nälkäkään. Olen syönyt vähän pähkinöitä ja jälleen muutaman palan raakasuklaata. Ja yhden banaanin. Tää neljä päivää tais olla tässä. 

Ja koska tarkoitus on kait seurata noita ensimmäiseen postaukseen laittamiani lukemia, tässä uudet mittaukset (lihavoidut tuoreimpia). Lantiosta lähtenyt muka 1,5 cm, syytän mittaajaa. Painoa pudonnut pikkusen, no kai se nyt putoo, kun ei syö. Surkuhupaisinta se, että halusin nimenomaan rasvat alas, niin nepäs sitten päättikin tässä neljän päivän aikana nousta. Että silleen. :) Tosin ei oo ehkä ihan maailman luotettavin toi kotilaite, että muutaman yksikön voi heittääkin. Viikon päästä ehkä kuitenkin jo nähdään mihin suuntaan lukema olis menossa.

paino 52,0 kg / 51,3 kg 51,4

BMI 20,8 / 20,5 20,6

rasvaprosentti 30,5 % / 30,9 %

lihasprosentti 27,6 % / 26,5 %

sisäinen rasva 4 / 4

lepokulutus 1201 kcal / 1200

vyötärö kapeimmalta kohdalta 73 cm / 73 cm

navan kohdalta 80 cm / 80 cm

lantio 88,5 cm / 87 cm

reisi 54,5 cm / 54,5 cm

Teen samat mittaukset seuraavan kerran siis viikon päästä ja jos edelleen lukemat ovat noususuhdanteisia, niin loppuu koko juttu alkuunsa ja viskaan kirjan takaisin sinne minne se kuuluu. Yhtenä tähän ruokavalioon kuuluvana juttuna on syödä paljon pähkinöitä ja niissähän tunnetusti on myös paljon rasvaa, joten se voisi ehkä selittää myös tuon rasvaosuuden kasvun. Tästä piti kirjoittaa tänään vähän enemmän, mutta nyt tuli jo ihan tarpeeksi tekstiä tälle päivälle, joten jääköön se huomiselle.  

Ja huomenna päästäänkin sitten varsinaisesti asiaan, eli toivottavasti vähän paremmalta maistuvaan ruokaan. Tosin huominen ei tule menemään ihan oppikirjan mukaisesti kuitenkaan, koska illalla olis tarkoitus olla juhlissa, enkä varmasti jätä mitään herkkuja syömättä minkään diettien tai muidenkaan takia. 

Kaupasta täydennettiin ruoka-aineita tulevia ruokakokeiluja varten. Aika paljon pähkinää, mutta olipas ostoslistalla myös suklaata. Tosin tummaa sellaista. 

Ja tässä oli tosiaan siis vaan pieni osa ostoksista, ne jotka olis jäänyt ilman tätä hommaa kauppaan. Kyllä ostettiin sieltä myös vihannesta ja  muuta perustavaraa. :)

Henna

LVK: 3 päivä

Alkaa tökkiä. Auringonkukansiemenet tulee korvista ulos ja eilen illalla huijasin ja vedin kitusiini yhden banaanin. Ei vaan riittänyt energia mun mustikkapussin jämistä. Ja kyllä maistuikin hyvältä. Tänään on myös jo hiukan sovellettu.

Aamupalana oli jälleen muroja, nyt kyytiin sai laittaa myös rusinoita, mikä toi kivaa vaihtelua makuun. Tuli jotenkin jouluinen olo. Selailin samalla tosin uutta Joululehteäni, mikä on muuten ihana! Aamupala oli niin aikaisin, että ennen lounasta oli jo nälkä ja piti saada jotain suuhun, muutakin kun jokaipäiväinen aamupäivän teeannos. Päädyin kahteen palaan suklaata. Ei ihan kuulunut 4 päivän ohjelmaani, mutta tumma suklaa on sentään kirjassa mainittu yhtenä litteän vatsan kaverina, joten päädyin siihen. Lisäksi syömäni oli peräti raakasuklaata, joten voin ainakin kuvitella sen olevan terveellisempää kuin tavallinen. Sen voimalla jaksoinkin sitten pitkälle iltapäivään. 

Tässä kuten monessa muussakin, ehkä lähes kaikissa ruokaremonttijutuissa painotetaan lyhyitä ateriavälejä, maksimissaan neljän tunnin mittaisia ja säännöllistä syömistä. Silloin ei pitäisi sortua naposteluun. Koska nimenomaan napostelu on isoin ongelmani, tällaisen aikataulun noudattaminen auttaa siihen. Ja huomaan nyt jo kahden päivän jälkeen, että on helpompi noudattaa tällaista rytmiä. Tänään kuitenkin lounas venähti usealla tunnilla, mikä on johtanut siihen, että en ole vieläkään syönyt iltapalaa. Toinen syy on se, että enä tiedä mitä söisin. Eilinen kauhupirtelö aiheutti sen, että mitään smootheja en halua tehdä enää vähään aikaan. 

Jos mietitte, mitä lounaani oli, niin se oli toissapäivältä jääneet ahvenet juustokuorrutuksella. Ja paketillinen pikkutomaatteja. Menivät kaikki ihan hyvin alas, mutta ahven on pahaa. Ja kallista. En osta sitäkään toiste. Ohjeen mukaan lounaaksi piti olla taas sitä ihanaa kalkkunaleikkelettä, mutta ei vaan pystynyt. Uskoisin, että ahven oli kuitenkin parempi vaihtoehto. Ja tulipaha nekin kalliit kalat syötyä. 

Päivällinen venähti sitten iltaseitsemään. Olisi pitänyt syödä perunaa ja broileria. Söin kaksi kananugettia, jotka jäi A:n ruualta ja täysjyväriisiä sentään. Että vähän tänään on huijattu. Kalorimäärissä laskettuna ei kuitenkaan varmaan ylitetty yhtään alkuperäisiä ehdotuksia. Ja nyt jos vaan vielä keksin jonkun kivan pikku iltapalan tähän. Luojan kiitos huomenna on viimeinen päivä tätä sekopäisyyttä. :) Olen kyllä henkiksesti taas valmis huijaamaan, jos tarve vaatii. 

Henna